GUIDE POUR ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN À UN ÂGE AVANCÉ


Santé

Pourquoi un mode de vie sain est-il si important, surtout à un âge avancé ? Aujourd’hui, les gens, en général, ont une espérance de vie plus longue.     Quels changements se produisent à mesure que nous vieillissons ? Même à un plus jeune âge, un manque d’activité physique et d’exercice régulier, ainsi qu’une mauvaise […]

3 juillet 2019

Comment bien vieillir


Bien-être

Vieillir est inévitable (et certainement mieux que l’alternative). Bien que vous ne puissiez pas contrôler votre âge, vous pouvez ralentir le déclin du vieillissement en faisant des choix intelligents en cours de route.   Manger De petits changements dans vos habitudes alimentaires peuvent réduire votre risque de contracter bon nombre des maladies associées au vieillissement. […]

26 juin 2019

7 Habitudes des personnes qui vieillissent bien


Bien-être

L’exercice, l’alimentation – même l’attitude – peuvent être aussi importants que la génétique lorsqu’il s’agit de vieillir en beauté. « La vieillesse, comme l’a dit Bette Davis, n’est pas un endroit pour les poules mouillées. »   1 Maintenez une attitude positive. Vous êtes ce que vous pensez être quand il s’agit de vieillir. Les personnes âgées […]

19 juin 2019

Les secrets scientifiques du vieillissement en santé


Santé

Mangez des aliments entiers C’est plus une façon de manger qu’un régime formel. Vous mangez des légumes, des fruits, des grains entiers, des noix et des produits laitiers faibles en gras. Vous mangez moins de viandes grasses, de beurre, de sucre, de sel et d’aliments emballés. De nombreuses études ont démontré que ce régime peut […]

12 juin 2019