GUIDE POUR ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN À UN ÂGE AVANCÉ


Santé

Pourquoi un mode de vie sain est-il si important, surtout à un âge avancé ? Aujourd’hui, les gens, en général, ont une espérance de vie plus longue.     Quels changements se produisent à mesure que nous vieillissons ? Même à un plus jeune âge, un manque d’activité physique et d’exercice régulier, ainsi qu’une mauvaise […]

3 juillet 2019

Les secrets scientifiques du vieillissement en santé


Santé

Mangez des aliments entiers C’est plus une façon de manger qu’un régime formel. Vous mangez des légumes, des fruits, des grains entiers, des noix et des produits laitiers faibles en gras. Vous mangez moins de viandes grasses, de beurre, de sucre, de sel et d’aliments emballés. De nombreuses études ont démontré que ce régime peut […]

12 juin 2019